Le body pump est le moyen le plus rapide de retrouver la forme et de faire fondre les kilos.

Un cours avec poids pour se tonifier et améliorer la condition physique(pas de body-building). De la musique moderne et une chorégraphie envoûtante vous portent jusqu’au bout de chaque séance de 45 minutes ou d’une heure,optez pour le body pump.

En body pump vous utiliserez un « step », une barre d’haltères et un jeu de poids. Si les exercices avec poids sont une nouveauté pour vous ou si vous n’êtes pas encore en super forme, il est conseillé de commencer avec des poids légers. Au bout de quelques cours, vous saurez quels poids vous conviennent le mieux.

Les bienfaits du body pump:brûle jusqu'à 600 calories par cours pour faire fondre la graisse,améliore votre force,améliore votre condition physique générale,sculpte et tonifie vos muscles,améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose),vous apporte un sentiment d’accomplissement.

Déjà dans de nombreux clubs de sports le body pump à pratiquer régulièrement pour une santé retrouvée et conservée.